Фото рецепты "Для детей от 3 до 7 лет"

Очень часто родители думают что кормить правильно и сбалансировано необходимо лишь до 3 лет, но это мнение ошибочно. Ребенка кормить правильно необходимо в любом возрасте. От питания будет зависеть дальнейший рост и развитие ребенка.

Учитывая что ребенок в этом возрасте очень активен и тратит большое количество энергии, ему необходимо восполнять эту энергию с помощью еды. Необходимые продукты питания для детей 3 — 7 лет условно можно разделить на «ежедневные» и «не ежедневные». Так, например, мясо, молоко, хлеб, фрукты, овощи, масло и сахар нужно давать каждый день. А яйца, сыр, рыбу и творог достаточно дать 1-3 раза в неделю. Учитывая эти особенности можно заранее продумывать блюда для детей на неделю в перед.

В возрасте 3 лет родители обычно определяют ребенка в детский сад, где строгий режим дня. И чтобы ребенку легче было в него войти, дома необходимо придерживаться режима питания и сна. Так же следует приучить ребенка кушать рыбные, пюремясные, картофельные блюда и каши. Именно эти продукты чаще всего используются в детских учреждениях. А вот фрукты, овощи (в свежем виде) и молочные (кисломолочные) продукты там дают в недостаточном количестве поэтому дома на ужине ребенок должен восполнить этот пробел.

Детей в этом возрасте следует кормить 4 раза в день в определенные часы:
Завтрак — в 8-9 ч. утра
Обед — в 12-13 ч.
Полдник — в 16-17 ч. вечера
Ужин — в 18-19 ч. вечера.

Данного режима следует придерживаться и на выходных, чтобы ребенок не выбился из основного ритма. Если ребенку пища дается не в привычное для него время, то следует хотя-бы соблюдать временной интервал между приемами пищи 3-4 часа. Это не означает, что в промежутке совсем ничего давать не надо. При необходимости ребенок может пить воду, соки, не слишком сладкий чай, фрукты и ягоды. А вот конфеты и мучные изделия в качестве перекуса не желательны.
В этом разделе собраны наши семейные рецепты, подходящие для детей от 3 лет и старше.



белковое суфле в микроволновке

Белковое суфле в микроволновке

Каша из чечевицы в мультиварке

Каша из чечевицы в мультиварке с овощами и рисом

суп с нутом

Овощной суп с нутом

котлеты из куриной печени

Котлеты из куриной печени

штрудель с яблоками

Творожный штрудель с яблоками

оладушки на йогурте

Оладушки на йогурте

манные биточки с киселем

Манные биточки с киселем

перловая каша в мультиварке с овощами для детей

Перловая каша в мультиварке с овощами

сочники с творогом из песочного теста

Сочники с творогом из песочного теста

белая фасоль с овощами в мультиварке

Белая фасоль с овощами в мультиварке

голубцы из молодой капусты

Голубцы из молодой капусты в сметане

слоеное печенье ушки

Слоеные ушки с сахаром

уха из морской рыбы кефаль

Уха из кефали

песочный пирог со смородиной

Песочный пирог со смородиной

ватрушки с творогом домашние

Домашние ватрушки с творогом из дрожжевого теста

парфе из черной смородины

Парфе из чёрной смородины

леденцы на палочке

Рецепт домашних леденцов

оладьи из яблок с корицей

Оладьи из яблок с корицей

домашний мармелад

Домашний мармелад с агар агаром

куриная подливка

Куриная подливка