Фото рецепты "Для детей от 3 до 7 лет"

Очень часто родители думают что кормить правильно и сбалансировано необходимо лишь до 3 лет, но это мнение ошибочно. Ребенка кормить правильно необходимо в любом возрасте. От питания будет зависеть дальнейший рост и развитие ребенка.

Учитывая что ребенок в этом возрасте очень активен и тратит большое количество энергии, ему необходимо восполнять эту энергию с помощью еды. Необходимые продукты питания для детей 3 — 7 лет условно можно разделить на «ежедневные» и «не ежедневные». Так, например, мясо, молоко, хлеб, фрукты, овощи, масло и сахар нужно давать каждый день. А яйца, сыр, рыбу и творог достаточно дать 1-3 раза в неделю. Учитывая эти особенности можно заранее продумывать блюда для детей на неделю в перед.

В возрасте 3 лет родители обычно определяют ребенка в детский сад, где строгий режим дня. И чтобы ребенку легче было в него войти, дома необходимо придерживаться режима питания и сна. Так же следует приучить ребенка кушать рыбные, пюремясные, картофельные блюда и каши. Именно эти продукты чаще всего используются в детских учреждениях. А вот фрукты, овощи (в свежем виде) и молочные (кисломолочные) продукты там дают в недостаточном количестве поэтому дома на ужине ребенок должен восполнить этот пробел.

Детей в этом возрасте следует кормить 4 раза в день в определенные часы:
Завтрак — в 8-9 ч. утра
Обед — в 12-13 ч.
Полдник — в 16-17 ч. вечера
Ужин — в 18-19 ч. вечера.

Данного режима следует придерживаться и на выходных, чтобы ребенок не выбился из основного ритма. Если ребенку пища дается не в привычное для него время, то следует хотя-бы соблюдать временной интервал между приемами пищи 3-4 часа. Это не означает, что в промежутке совсем ничего давать не надо. При необходимости ребенок может пить воду, соки, не слишком сладкий чай, фрукты и ягоды. А вот конфеты и мучные изделия в качестве перекуса не желательны.
В этом разделе собраны наши семейные рецепты, подходящие для детей от 3 лет и старше.



пеленгас в духовке

Пеленгас в духовке запеченный в фольге

Домашний лимонад для детей

Домашний лимонад с клубникой и медом

вафельные трубочки со сгущенкой

Трубочки со сгущенкой

суп с зеленым горошком

Суп с зеленым горошком

дрожжевые булочки с изюмом

Дрожжевые булочки с изюмом

разноцветное безе

Разноцветное безе

розочки из слоеного теста с яблоками

Розочки из слоеного теста с яблоками

подлива из куриного филе

Сливочная подлива из куриного филе

картошка с грибами запеченная в духовке с сыром

Картошка с грибами и сыром в духовке

песочное печенье с орехами для детей

Песочное печенье с орехами «Учимся считать»

детское овощное рагу с курицей

Овощное рагу с курицей

салат с моцареллой и помидорами

Салат с моцареллой и помидорами

салат с авокадо и помидорами

Салат из авокадо с помидорами и огрурцами

голубцы в мультиварке рецепт

Голубцы из пекинской капусты в мультиварке

индейка с картошкой и овощами в мультиварке

Тушеная картошка с индейкой в мультиварке

миндальный коктейль

Миндальный коктейль с бананом

настоящая уха в мультиварке

Рыбацкая уха в мультиварке

кролик тушеный с картошкой в мультиварке в сметане

Кролик с картошкой в сметане в мультиварке

картошка с фаршем в мультиварке

Картошка с фаршем в мультиварке

рис с фаршем в мультиварке

Рис с фаршем в мультиварке