Фото рецепты "Для детей от 3 до 7 лет"

Очень часто родители думают что кормить правильно и сбалансировано необходимо лишь до 3 лет, но это мнение ошибочно. Ребенка кормить правильно необходимо в любом возрасте. От питания будет зависеть дальнейший рост и развитие ребенка.

Учитывая что ребенок в этом возрасте очень активен и тратит большое количество энергии, ему необходимо восполнять эту энергию с помощью еды. Необходимые продукты питания для детей 3 — 7 лет условно можно разделить на «ежедневные» и «не ежедневные». Так, например, мясо, молоко, хлеб, фрукты, овощи, масло и сахар нужно давать каждый день. А яйца, сыр, рыбу и творог достаточно дать 1-3 раза в неделю. Учитывая эти особенности можно заранее продумывать блюда для детей на неделю в перед.

В возрасте 3 лет родители обычно определяют ребенка в детский сад, где строгий режим дня. И чтобы ребенку легче было в него войти, дома необходимо придерживаться режима питания и сна. Так же следует приучить ребенка кушать рыбные, пюремясные, картофельные блюда и каши. Именно эти продукты чаще всего используются в детских учреждениях. А вот фрукты, овощи (в свежем виде) и молочные (кисломолочные) продукты там дают в недостаточном количестве поэтому дома на ужине ребенок должен восполнить этот пробел.

Детей в этом возрасте следует кормить 4 раза в день в определенные часы:
Завтрак — в 8-9 ч. утра
Обед — в 12-13 ч.
Полдник — в 16-17 ч. вечера
Ужин — в 18-19 ч. вечера.

Данного режима следует придерживаться и на выходных, чтобы ребенок не выбился из основного ритма. Если ребенку пища дается не в привычное для него время, то следует хотя-бы соблюдать временной интервал между приемами пищи 3-4 часа. Это не означает, что в промежутке совсем ничего давать не надо. При необходимости ребенок может пить воду, соки, не слишком сладкий чай, фрукты и ягоды. А вот конфеты и мучные изделия в качестве перекуса не желательны.
В этом разделе собраны наши семейные рецепты, подходящие для детей от 3 лет и старше.



плов в мультиварке поларис 0517

Плов с курицей в мультиварке

йогурт в мультиварке Поларис 0517

Приготовление йогурта в мультиварке

гречка с курицей в мультиварке

Гречка с курицей в мультиварке

омлет с творогом в мультиварке

Омлет с творогом в мультиварке

пирог зебра в мультиварке Поларис

Пирог зебра в мультиварке

плов в мультиварке с говядиной

Плов в мультиварке с говядиной

лимонный кекс в мультиварке

Лимонный кекс в мультиварке

домашнее безе

Домашнее безе с кремом и ванилью в духовке

суп из капусты брокколи

Суп из брокколи и брюссельской капусты

воздушные пончики на кефире

Воздушные пончики на кефире в шоколадной глазури

сладкие макароны с творогом

Сладкие макароны с творогом и сливками

десерт из творога и клубники

Десерт из творога и клубники

макароны с томатным соусом

Макароны с томатным соусом

вареники с вишней рецепт

Вареники с вишней

печеночные котлеты для детей

Печеночные котлеты для детей

лапшевник с творогом рецепт

Лапшевник с творогом

калорийный коктейль

Детский молочный коктейль: с бананом и мороженным

жаркое в горшочке со свининой

Жаркое в горшочках со свининой

банановый пирог

Банановый пирог

баурсаки рецепт по казахски

Казахские баурсаки: рецепт с фото