Фото рецепты "Для детей от 3 до 7 лет"

Очень часто родители думают что кормить правильно и сбалансировано необходимо лишь до 3 лет, но это мнение ошибочно. Ребенка кормить правильно необходимо в любом возрасте. От питания будет зависеть дальнейший рост и развитие ребенка.

Учитывая что ребенок в этом возрасте очень активен и тратит большое количество энергии, ему необходимо восполнять эту энергию с помощью еды. Необходимые продукты питания для детей 3 — 7 лет условно можно разделить на «ежедневные» и «не ежедневные». Так, например, мясо, молоко, хлеб, фрукты, овощи, масло и сахар нужно давать каждый день. А яйца, сыр, рыбу и творог достаточно дать 1-3 раза в неделю. Учитывая эти особенности можно заранее продумывать блюда для детей на неделю в перед.

В возрасте 3 лет родители обычно определяют ребенка в детский сад, где строгий режим дня. И чтобы ребенку легче было в него войти, дома необходимо придерживаться режима питания и сна. Так же следует приучить ребенка кушать рыбные, пюремясные, картофельные блюда и каши. Именно эти продукты чаще всего используются в детских учреждениях. А вот фрукты, овощи (в свежем виде) и молочные (кисломолочные) продукты там дают в недостаточном количестве поэтому дома на ужине ребенок должен восполнить этот пробел.

Детей в этом возрасте следует кормить 4 раза в день в определенные часы:
Завтрак — в 8-9 ч. утра
Обед — в 12-13 ч.
Полдник — в 16-17 ч. вечера
Ужин — в 18-19 ч. вечера.

Данного режима следует придерживаться и на выходных, чтобы ребенок не выбился из основного ритма. Если ребенку пища дается не в привычное для него время, то следует хотя-бы соблюдать временной интервал между приемами пищи 3-4 часа. Это не означает, что в промежутке совсем ничего давать не надо. При необходимости ребенок может пить воду, соки, не слишком сладкий чай, фрукты и ягоды. А вот конфеты и мучные изделия в качестве перекуса не желательны.
В этом разделе собраны наши семейные рецепты, подходящие для детей от 3 лет и старше.



перловка в горшочке с мясом

Перловка в горшочке с куриным фаршем

ореховое печенье

Французское ореховое печенье

запеканка из картофельного пюре с фаршем

Запеканка из картофельного пюре с фаршем

garnir-vesennij-kartofel-s-zelenjyu9

Тертый картофель в духовке по весеннему

рулет из куриного фарша

Рулет из куриного фарша с рисом и яйцами

гуляш с подливкой рецепт

Гуляш с подливкой: рецепт из мяса говядины

яблочный десерт со сливками

Яблочно ореховый десерт со сливками

гренки с яйцом

Гренки с перепелиным яйцом

голубцы с фаршем и рисом

Рецепт голубцов с фаршем и рисом

тушеный картофель с мясом

Тушеный картофель с мясом

картофель с сыром в духовке

Картофель с сыром в духовке

ханума рецепт

Ханума рецепт

форель в кляре

Форель в тесте

рыбный пирог из слоеного теста

Рыбный пирог из слоеного теста

куриное филе с медом

Куриное филе с медом

тефтели в пряном соусе

Тефтели с пряным соусом и луком

детская закуска на день рождение

Детская закуска на день рождение: цыплята из яиц

рецепт супа харчо

Суп харчо для детей

куриные голени с картошкой

Куриные голени в рукаве с овощами

котлеты с перепелиными яйцами

Куриные котлеты с перепелиным яйцом внутри