Фото рецепты "Для детей от 3 до 7 лет"

Очень часто родители думают что кормить правильно и сбалансировано необходимо лишь до 3 лет, но это мнение ошибочно. Ребенка кормить правильно необходимо в любом возрасте. От питания будет зависеть дальнейший рост и развитие ребенка.

Учитывая что ребенок в этом возрасте очень активен и тратит большое количество энергии, ему необходимо восполнять эту энергию с помощью еды. Необходимые продукты питания для детей 3 — 7 лет условно можно разделить на «ежедневные» и «не ежедневные». Так, например, мясо, молоко, хлеб, фрукты, овощи, масло и сахар нужно давать каждый день. А яйца, сыр, рыбу и творог достаточно дать 1-3 раза в неделю. Учитывая эти особенности можно заранее продумывать блюда для детей на неделю в перед.

В возрасте 3 лет родители обычно определяют ребенка в детский сад, где строгий режим дня. И чтобы ребенку легче было в него войти, дома необходимо придерживаться режима питания и сна. Так же следует приучить ребенка кушать рыбные, пюремясные, картофельные блюда и каши. Именно эти продукты чаще всего используются в детских учреждениях. А вот фрукты, овощи (в свежем виде) и молочные (кисломолочные) продукты там дают в недостаточном количестве поэтому дома на ужине ребенок должен восполнить этот пробел.

Детей в этом возрасте следует кормить 4 раза в день в определенные часы:
Завтрак — в 8-9 ч. утра
Обед — в 12-13 ч.
Полдник — в 16-17 ч. вечера
Ужин — в 18-19 ч. вечера.

Данного режима следует придерживаться и на выходных, чтобы ребенок не выбился из основного ритма. Если ребенку пища дается не в привычное для него время, то следует хотя-бы соблюдать временной интервал между приемами пищи 3-4 часа. Это не означает, что в промежутке совсем ничего давать не надо. При необходимости ребенок может пить воду, соки, не слишком сладкий чай, фрукты и ягоды. А вот конфеты и мучные изделия в качестве перекуса не желательны.
В этом разделе собраны наши семейные рецепты, подходящие для детей от 3 лет и старше.



сладкая пицца

Сладкая фруктово овощная пицца

салат из рыбной консервы с рисом

Салат с рыбной консервой и рисом «Водоворот»

каннеллони с фаршем

Каннеллони с фаршем в духовке под сырной корочкой

лосось в пароварке

Лосось в пароварке: полезная красная рыба

рубленные котлеты из курицы

Рубленные котлеты из куриного филе

рыба в молочном соусе

Рыба «сабля» в сметанном соусе с луком

рецепт говядина в горшочках

Говядина в горшочке с овощами

пельмени домашние

Домашние пельмени — рецепт с фото

сгущенка в домашних условиях

Сгущенка в домашних условиях — рецепт с фото

сосиски в слоеном тесте

Сосиски в слоеном тесте в духовке

рыбный торт

Рыбный торт — рецепт с фото

запеканка из палтуса и картошки

Блюдо из палтуса: умная запеканка

перец фаршированный

Фаршированный болгарский перец (мясом и рисом)

фрикадельки из куриного фарша

Фрикадельки из куриного фарша с рисом

куриный суп с картофелем и вермишелью

Куриный суп с картофелем и вермишелью

овощной салат на растительно масле

Овощной салат на растительном масле

лазанья с фаршем

Домашняя лазанья с фаршем

оладьи из кабачков

Вкусные оладьи из кабачков с овсяными хлопьями

гречневая каша с мясом рецепт

Гречневый плов с куриным мясом

рыба запеченная в рукаве

Рыба в рукаве с овощами