Фото рецепты "Для детей от 3 до 7 лет"

Очень часто родители думают что кормить правильно и сбалансировано необходимо лишь до 3 лет, но это мнение ошибочно. Ребенка кормить правильно необходимо в любом возрасте. От питания будет зависеть дальнейший рост и развитие ребенка.

Учитывая что ребенок в этом возрасте очень активен и тратит большое количество энергии, ему необходимо восполнять эту энергию с помощью еды. Необходимые продукты питания для детей 3 — 7 лет условно можно разделить на «ежедневные» и «не ежедневные». Так, например, мясо, молоко, хлеб, фрукты, овощи, масло и сахар нужно давать каждый день. А яйца, сыр, рыбу и творог достаточно дать 1-3 раза в неделю. Учитывая эти особенности можно заранее продумывать блюда для детей на неделю в перед.

В возрасте 3 лет родители обычно определяют ребенка в детский сад, где строгий режим дня. И чтобы ребенку легче было в него войти, дома необходимо придерживаться режима питания и сна. Так же следует приучить ребенка кушать рыбные, пюремясные, картофельные блюда и каши. Именно эти продукты чаще всего используются в детских учреждениях. А вот фрукты, овощи (в свежем виде) и молочные (кисломолочные) продукты там дают в недостаточном количестве поэтому дома на ужине ребенок должен восполнить этот пробел.

Детей в этом возрасте следует кормить 4 раза в день в определенные часы:
Завтрак — в 8-9 ч. утра
Обед — в 12-13 ч.
Полдник — в 16-17 ч. вечера
Ужин — в 18-19 ч. вечера.

Данного режима следует придерживаться и на выходных, чтобы ребенок не выбился из основного ритма. Если ребенку пища дается не в привычное для него время, то следует хотя-бы соблюдать временной интервал между приемами пищи 3-4 часа. Это не означает, что в промежутке совсем ничего давать не надо. При необходимости ребенок может пить воду, соки, не слишком сладкий чай, фрукты и ягоды. А вот конфеты и мучные изделия в качестве перекуса не желательны.
В этом разделе собраны наши семейные рецепты, подходящие для детей от 3 лет и старше.



как варить гороховую кашу

Как варить гороховую кашу

омлет с ветчиной

Омлет по деревенски с ветчиной

омлет со шпинатом

Омлет со шпинатом — рецепт

фаршированные ракушки рецепт

Фаршированные макароны ракушки

холодник из свеклы

Холодник из свеклы — рецепт для детей

камбала в духовке

Камбала запеченная в духовке

запеканка из куриного фарша

Запеканка из куриного фарша с картофелем

салат из свежей редиски

Салат из свежей редиски

суп из рыбной консервы

Быстрый суп из рыбной консервы — рецепт

шурпа рецепт с фото

Шурпа из свинины — рецепт приготовления

рецепт куриного плова

Куриный плов: рецепт

рулет из мясного фарша

Рулет из мясного фарша с яйцом

рулетик из рыбы

Рулетики из рыбы с сыром: рецепт

курица с овощами рецепт

Курица тушеная с овощами: рецепт

рыба под маринадом рецепт

Рыба под маринадом, рецепт

рыба тушеная с овощами

Рыба тушеная с овощами

вкусное песочное печенье

Вкусное песочное печенье: рецепт с фото

овощной суп на мясном бульоне

Овощной суп на мясном бульоне

рыбное филе в духовке

Рыба запеченная в духовке под молочным соусом и сыром

мягкое печенье рецепт

Мягкое, домашнее печенье на сметане: рецепт с фото