Фото рецепты "Для детей от 3 до 7 лет"

Очень часто родители думают что кормить правильно и сбалансировано необходимо лишь до 3 лет, но это мнение ошибочно. Ребенка кормить правильно необходимо в любом возрасте. От питания будет зависеть дальнейший рост и развитие ребенка.

Учитывая что ребенок в этом возрасте очень активен и тратит большое количество энергии, ему необходимо восполнять эту энергию с помощью еды. Необходимые продукты питания для детей 3 — 7 лет условно можно разделить на «ежедневные» и «не ежедневные». Так, например, мясо, молоко, хлеб, фрукты, овощи, масло и сахар нужно давать каждый день. А яйца, сыр, рыбу и творог достаточно дать 1-3 раза в неделю. Учитывая эти особенности можно заранее продумывать блюда для детей на неделю в перед.

В возрасте 3 лет родители обычно определяют ребенка в детский сад, где строгий режим дня. И чтобы ребенку легче было в него войти, дома необходимо придерживаться режима питания и сна. Так же следует приучить ребенка кушать рыбные, пюремясные, картофельные блюда и каши. Именно эти продукты чаще всего используются в детских учреждениях. А вот фрукты, овощи (в свежем виде) и молочные (кисломолочные) продукты там дают в недостаточном количестве поэтому дома на ужине ребенок должен восполнить этот пробел.

Детей в этом возрасте следует кормить 4 раза в день в определенные часы:
Завтрак — в 8-9 ч. утра
Обед — в 12-13 ч.
Полдник — в 16-17 ч. вечера
Ужин — в 18-19 ч. вечера.

Данного режима следует придерживаться и на выходных, чтобы ребенок не выбился из основного ритма. Если ребенку пища дается не в привычное для него время, то следует хотя-бы соблюдать временной интервал между приемами пищи 3-4 часа. Это не означает, что в промежутке совсем ничего давать не надо. При необходимости ребенок может пить воду, соки, не слишком сладкий чай, фрукты и ягоды. А вот конфеты и мучные изделия в качестве перекуса не желательны.
В этом разделе собраны наши семейные рецепты, подходящие для детей от 3 лет и старше.



бутерброды на день рождения

Бутерброды на детский день рождения

сладкие бутерброды для детей

Сладкие бутерброды на праздничный стол (с фото)

рыбный пирог из слоеного теста

Рыбный пирог из слоеного теста с рисом

отварной говяжий язык

Отварной говяжий язык с овощным соусом

запеканка творожно морковная

Запеканка творожно морковная

рисовые хлебцы

Рисовые вафли (хлебцы)

рулет из куриного филе

Рулет из куриного филе с черносливом в духовке

куриное филе в сливочном соусе

Куриное филе в сливочном соусе (с болгарским перцем)

салат из редиса

Салат из редиса

овощной гарнир

Овощной гарнир к мясу: из спаржевой фасоли

пышные оладушки

Пышные оладушки на кефире

салат из моркови с изюмом

Салат из моркови с изюмом

рецепт запеканки из макарон

Рецепт запеканки из макарон с курицей

детская закуска из кабачков

Детская овощная закуска из кабачка и ветчины

рыбные котлеты из минтая

Рыбные котлеты из минтая для детей

запеченная тыква с яблоками

Запеченная тыква с яблоками

салат из тыквы с яблоком

Салат из тыквы с яблоком

тыква запеченная в духовке с медом

Тыква запеченная в духовке с медом

картофельные кораблики

Кораблики из картофеля — Картофель запеченный с беконом

Рассольник с курицей и перловкой

Рассольник с курицей и перловкой