Поиск рецепта:


Фото рецепты "Для детей от 3 до 7 лет"



белковый омлет с помидорами

Белковый омлет с помидорами

гречневый пудинг

Гречневый пудинг с творогом в духовке

картофельные кнедлики с манкой

Картофельные кнедлики с манкой для детей

творожная запеканка без муки и сахара

Творожная запеканка без сахара с бананом для детей

рыбные котлеты как в детском саду

Рыбные котлеты как в детском саду

омлет как в детском саду

Пышный омлет в духовке, как в детском саду

каннеллони с сыром для детей

Каннеллони с сыром в духовке

творожная запеканка как в садике

Творожная запеканка — пышная как в садике (в духовке)

ленивые вареники как в детском саду

Ленивые вареники, как в детском саду

морковная запеканка как в детском саду

Морковная запеканка, как в детском саду

тушеная свекла как в детском саду

Тушеная свекла, как в детском саду

курица в панировке в духовке

Курица в хрустящей панировке в духовке

омлет с картошкой и гречкой

Быстрый ужин для школьников — омлет с картошкой, гречкой и тыквой

рисовая каша на молоке с тыквой

Рисовая каша с тыквой на молоке

печенье улитки с безе

печенье «Улитки» с безе сверху

белковое суфле в микроволновке

Белковое суфле в микроволновке

Каша из чечевицы в мультиварке

Каша из чечевицы в мультиварке с овощами и рисом

суп с нутом

Овощной суп с нутом

котлеты из куриной печени

Котлеты из куриной печени

штрудель с яблоками

Творожный штрудель с яблоками




Очень часто родители думают что кормить правильно и сбалансировано необходимо лишь до 3 лет, но это мнение ошибочно. Ребенка кормить правильно необходимо в любом возрасте. От питания будет зависеть дальнейший рост и развитие ребенка.

Учитывая что ребенок в этом возрасте очень активен и тратит большое количество энергии, ему необходимо восполнять эту энергию с помощью еды. Необходимые продукты питания для детей 3 — 7 лет условно можно разделить на «ежедневные» и «не ежедневные». Так, например, мясо, молоко, хлеб, фрукты, овощи, масло и сахар нужно давать каждый день. А яйца, сыр, рыбу и творог достаточно дать 1-3 раза в неделю. Учитывая эти особенности можно заранее продумывать блюда для детей на неделю в перед.

В возрасте 3 лет родители обычно определяют ребенка в детский сад, где строгий режим дня. И чтобы ребенку легче было в него войти, дома необходимо придерживаться режима питания и сна. Так же следует приучить ребенка кушать рыбные, пюремясные, картофельные блюда и каши. Именно эти продукты чаще всего используются в детских учреждениях. А вот фрукты, овощи (в свежем виде) и молочные (кисломолочные) продукты там дают в недостаточном количестве поэтому дома на ужине ребенок должен восполнить этот пробел.

Детей в этом возрасте следует кормить 4 раза в день в определенные часы:
Завтрак — в 8-9 ч. утра
Обед — в 12-13 ч.
Полдник — в 16-17 ч. вечера
Ужин — в 18-19 ч. вечера.

Данного режима следует придерживаться и на выходных, чтобы ребенок не выбился из основного ритма. Если ребенку пища дается не в привычное для него время, то следует хотя-бы соблюдать временной интервал между приемами пищи 3-4 часа. Это не означает, что в промежутке совсем ничего давать не надо. При необходимости ребенок может пить воду, соки, не слишком сладкий чай, фрукты и ягоды. А вот конфеты и мучные изделия в качестве перекуса не желательны.
В этом разделе собраны наши семейные рецепты, подходящие для детей от 3 лет и старше.